الدرس الثاني: اضطرابات الصحة النفسية
انظر إلى أعلى الصفحة، الفكرة الرئيسية ترشدنا إلى التعرف على الاضطرابات النفسية وأهم أنواعها وعلاماتها وآثارها. في قسم أهداف الدرس، سنتمكن بنهاية الحصة من معرفة مفهوم الاضطرابات النفسية، والتمييز بين أبرز الاضطرابات الشائعة، وتحديد مفهوم الاكتئاب، والمقارنة بين أنواعه وطرق علاجه. تأمل جدول المفاهيم في المنتصف، فهو يعرض المصطلح العربي وما يقابله باللغة الإنجليزية، مثل الاضطراب النفسي وما يقابله من مصطلح طبي. في الجزء الأخير، يوضح النص أن الاضطراب النفسي هو حالة نفسية تصيب تفكير الفرد أو مشاعره أو حكمه على الأشياء أو سلوكه وتصرفاته إلى حد تستدعي التدخل لرعاية هذا الفرد ومعالجته. وتعد هذه الاضطرابات إحدى المشاكل الرئيسية التي تواجهها الصحة العامة، وهي لا تفرق بين أفراد المجتمع من مختلف الفئات العمرية أو مستويات الثقافة والتعليم أو الحالة الاجتماعية والاقتصادية، فالتأثير يطال الجميع دون استثناء.
يقوم الدرس على مفهوم اضطرابات الصحة النفسية باعتبارها حالة نفسية تصيب تفكير الفرد أو مشاعره أو سلوكه وتستدعي التدخل للعلاج، مع التركيز على الاكتئاب كأبرز اضطراب مزاجي. يوضح الدرس أن الاضطرابات تصيب أي فرد دون تمييز، ويعرض أنواعاً مثل الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري وقلق الانفصال، بجانب تفصيل أسباب الاكتئاب وأعراضه النفسية والجسدية وطرق علاجه المتعددة كالعلاج النفسي والدوائي. على سبيل المثال، إذا شعر الفرد بالحزن المستمر وفقدان المتعة لفترة طويلة وتعطلت قدرته على أداء مهامه اليومية، فهذا يعبر عن الاكتئاب الذي يتطلب تدخلاً علاجياً ونشاطاً بدنياً بخلاف الحزن الطبيعي العارض.
الفكرة الأساسية
التعرف على الاضطرابات النفسية وأهم أنواعها وعلاماتها وآثارها.
الشرح
الاضطراب النفسي هو حالة نفسية تصيب تفكير الفرد أو مشاعره أو حكمه على الأشياء أو سلوكه وتصرفاته إلى حد تستدعي التدخل لرعاية الفرد ومعالجته. وهي لا تفرق بين أفراد المجتمع من مختلف الفئات العمرية أو مستويات الثقافة والتعليم أو الحالة الاقتصادية.
توجد أنواع عديدة من اضطرابات الصحة النفسية التي تؤثر على السلوك والسمات الشخصية:
- اضطراب قلق الانفصال: يعاني المصابون به من خوف الانفصال عن الأفراد المرتبطين بهم كوالديهم.
- الرهاب أو اضطراب القلق الاجتماعي: يعاني المصابون به من قلق عام وشديد كالإحساس بعدم الارتياح المرتبط بالخوف من الإحراج أو التحقير بواسطة الآخرين.
- اضطراب الوسواس القهري: اضطراب شائع يعاني فيه الفرد من أفكار أو سلوكيات متكررة يصعب السيطرة عليها وأداء طقوس لا معنى لها.
- اضطراب الكرب ما بعد الصدمة: يظهر لدى الأفراد الذين سبق أن تعرضوا للحوادث والصدمات المروعة أو الخطيرة المهددة للحياة.
- الاضطراب الانفجاري المتقطع: عبارة عن غضب مدمر وموجه بطريقة خاطئة ونوبات منفصلة من انعدام السيطرة على النزعة العدوانية.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة: وصف بنمط مستمر من عدم الانتباه أو فرط الحركة والاندفاع يتعارض مع نمو الطفل.
أما الاكتئاب فهو اضطراب مزاجي يشعر فيه الفرد بشعور متواصل بالحزن وفقدان المتعة والاهتمام بالأمور المعتادة ونقص التركيز، وتصنف حدة الاكتئاب إلى ثلاث درجات:
- اكتئاب خفيف الحدة: يتمكن الفرد من ممارسة أنشطة الحياة اليومية بعد بذل جهد كبير.
- اكتئاب متوسط الحدة: يواجه الفرد قيوداً شديدة أثناء أداء أنشطة الحياة اليومية وتقل الرغبة في التواصل الاجتماعي.
- اكتئاب شديد الحدة: يفقد الفرد القدرة على ممارسة أنشطة الحياة اليومية وتستمر الأعراض أحياناً أكثر من سنتين في حالة الاكتئاب المزمن.
وتوجد أنواع للاكتئاب مثل الاكتئاب الجزئي واكتئاب ما بعد الولادة والاكتئاب الموسمي، وتنتج أسبابه عن عوامل حيوية ككيمياء الدماغ، والهرمونات، والتاريخ العائلي، والسمات الشخصية، والأمراض الخطيرة، والمؤثرات العقلية، والبعد عن الله، وصعوبات الحياة المستمرة.
مثال محلول خطوة بخطوة
إذا كان هناك شخص يعاني من حزن مستمر وفقدان للمتعة ويشعر بالدونية وضعف الثقة بالنفس، وظهرت عليه أعراض جسدية كاضطرابات الأكل واضطرابات النوم لفترة تزيد عن شهرين، فكيف نحدد حالته؟
- الخطوة الأولى: نقارن أعراضه بالحزن العارض؛ الحزن العارض رد فعل طبيعي ومؤقت ويبقى الفرد قادراً على الاستمتاع بالحياة، بينما هذا الشخص يعاني من استمرار وانعدام قدرة تامة.
- الخطوة الثانية: نطابق الأعراض مع معايير الاكتئاب؛ فهو يعاني من شعور متواصل بالحزن وفقدان المتعة وضعف الثقة بالنفس واضطرابات النوم.
- الخطوة الثالثة: نحدد درجة الحدة؛ نظراً لفقدان الفرد القدرة على أداء أنشطة الحياة اليومية ووجود أعراض مستمرة، تصنف الحالة بأنها اكتئاب متوسط أو شديد الحدة يتطلب التدخل العلاجي.
أخطاء شائعة
- الاعتقاد بأن الحزن الطبيعي الناتج عن وفاة أو فشل هو نفسه الاكتئاب، بينما الحزن العارض يكون مؤقتاً ويبقى الفرد قادراً على الاستمتاع بالحياة بينما الاكتئاب رد فعل غير طبيعي يصل إلى المرض ويؤثر على تقدير الذات.
- الاعتقاد بأن اضطرابات الصحة النفسية تقتصر على الأطفال أو فئة عمرية محددة أو مستوى تعليمي معين، والصحيح أنها لا تفرق بين أفراد المجتمع من مختلف الفئات.
- الاعتقاد بأن الاكتئاب سببه عامل نفسي فقط، والصحيح أنه ينتج عن تفاعل معقد بين عوامل اجتماعية ونفسية وحيوية جسدية.
سؤالان للتدريب مع الإجابة
- السؤال الأول: ما الفرق بين الحزن والاكتئاب من حيث استمرار الشعور ونظرة الفرد للمستقبل؟
- الإجابة: الحزن شعور بالحزن يكون مؤقتاً ولا يزال الفرد قادراً على الاستمتاع بالحياة ويطلع إلى المستقبل بايجابية وتهتز الثقة قليلاً، بينما الاكتئاب يكون الشعور بالحزن فيه مستمراً والفرد غير قادر على الاستمتاع بالحياة ويفكر في المستقبل بسلبية وتهتز الثقة في النفس ويشعر بالدونية وعدم تقدير الذات.
- السؤال الثاني: اذكر ثلاثة من الإرشادات المتبعة للتعامل مع الاكتئاب.
- الإجابة: الحرص على ممارسة النشاط البدني، وممارسة الأعمال الإيجابية كالصدقة والعمل التطوعي، وتنظيم الوقت وإعداد قائمة قائمة للإنجازات اليومية ومواعيدها.