العناية بشعري وأظفاري
انظر إلى المفاهيم الرئيسة في أعلى الصفحة، وتعرّف معنى الشعر ومكوناته. الشعر جزء حي من جسم الإنسان، ويتكون من جزأين هما: بصيلة الشعر وهي الجزء الحي تحت فروة الرأس، والجزء الطويل غير الحي الذي يتكون من مادة الكيراتين. لاحظ الصورة التي تعود لشخص من الخلف، واقرأ كيف ترتبط بصيلة الشعر بشبكة من الأوعية الدموية التي تغذيه بالأكسجين والمواد الغذائية. تذكر دائماً أن الشعر النظيف هو تاج رأس كل إنسان، فاهتم بنظافته وتغذيته.
يقوم الدرس على توضيح أهمية العناية بالشعر والأظفاري باعتبارهما مظهراً لجمال وصحة الإنسان. يوضح الدرس أن الشعرة تتكون من بصلة الشعر والجزء الطويل المكون من الكيراتين، ويشرح العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر كالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية. كما يعرض أنواع الشعر كالشعر الجاف والدهني والطبيعي، وطرق تمشيطه والعناية به، بجانب توضيح مشاكله الشائعة كالتساقط والقشرة. بالإضافة إلى ذلك، يبيّن الدرس طرق العناية بالأظفاري لضمان مظهر صحي والتخلص من الجراثيم. مثال: تناول اللحوم والحليب والأسماaddColumnة يمد الجسم بالبروتينات والأملاح المعدنية التي تغذي بصيلات الشعر وتحافظ على صحته ونموه السليم.
الفكرة الأساسية
الشعر جزء حي من جسم الإنسان ومظهر من مظاهر الجمال، وتتطلب صحته عناية مستمرة وتغذية جيدة ونظافة تامة، إلى جانب العناية بالأظفاري للحفاظ على مظهر صحي والوقاية من الجراثيم.
الشرح
تتكون الشعرة من جزأين؛ بصلة الشعر وهي الجزء الحي تحت فروة الرأس ويحيط بها شبكة من الأوعية الدموية لتغذيتها بالأكسجين والمواد الغذائية، والجزء الطويل غير الحي المكون من مادة الكيراتين. يتطلب نمو الشعر عناصر غذائية أساسية مثل البروتينات الموجودة في اللحوم والحليب والبيض، والفيتامينات الموجودة في الخضراوات والكبد، والأملاح المعدنية الموجودة في الأسماك والحليب. للشعر أنواع مختلفة تشمل الشعر الجاف، والشعر الدهني، والشعر الطبيعي. وللعناية به يجب تمشيط الجاف بفرشاة متباعدة الأسنان والمبلل بمشط ذي أسنان متباعدة، وتدليك فروة الرأس عند الغسيل لتنشيط الدورة الدموية، وتجنب الصبغات الصناعية واستبدالها بالطبيعية كالحناء. أما الأظفاري فيجب العناية بها عبر التنظيف المستمر للتخلص من الجراثيم، وارتداء القفازات عند الأعمال المنزلية، واستخدام كريمات الترطيب، وقصها كلما طالت.
مثال محلول خطوة بخطوة
المشكلة: تعاني من خشونة في الشعر وتطفه نتيجة تعرضك الطويل للماء والشمس. الحل: تجنب التعرض الطويل للماء والشمس، واختيار حمام الزيت المناسب لشعرك لتغذيته والمحافظة على لمعانه وحويته، وتناول الأغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات.
أخطاء شائعة
- إهمال تنظيف الشعر وعدم العناية به مما يؤدي إلى تساقطه وفقدان رونقه.
- استعمال الصبغات الصناعية في تلوين الشعر لأنها ضارة.
- ترك الأظفاري بدون تقليم أو تنظيف مما يساعد على تجمع الجراثيم.
سؤالان للتدريب مع الإجابة
السؤال الأول: ما هي مكونات الشعرة الأساسية كما وردت في الدرس؟ الإجابة: تتكون الشعرة من جزأين هما بصلة الشعر والجزء الطويل من الشعرة. السؤال الثاني: اذكر اثنين من التدابير اللازمة للعناية بالأظفاري والحفاظ على مظهرها الصحي؟ الإجابة: تنظيف الأظفاري باستمرار للتخلص من الجراثيم، وقص الأظفاري كلما طالت.