نَظَافَةُ اليَدَيْنِ وَ القَدَمَيْنِ
انظر إلى الصور. في كل صورة نشاط مختلف تقوم به اليدان والقدمان. نستخدم اليدين في الأكل، والكتابة، والرسم، والوضوء للصلاة. ونستخدم القدمين في المشي، واللعب، والجري. فكر الآن في أنشطة أخرى تقوم بها كل يوم، وشارك أفكارك مع زملائك. حاول تمثيل لعبة تتطلب استخدام يديك أو قدميك بوضوح.
نظافة اليدين والقدمين تحمينا من الجراثيم والأمراض. نغسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، خاصة قبل الأكل وبعده، ونحرص على لبس الحذاء المناسب وتغيير الجوارب يومياً لنحافظ على صحة القدمين. هذه العادات البسيطة تجعل أجسامنا قوية. مثلاً، غسل اليدين بعد اللعب في الحديقة يزيل الأوساخ ويمنع دخولها إلى الفم.
الفكرة الأساسية
نظافة اليدين والقدمين هي درعك الذي يحميك من الجراثيم والأمراض.
الشرح
نستخدم اليدين في الأكل والكتابة واللعب، لذلك تتجمع عليها كائنات دقيقة تسمى الجراثيم. اغسل يديك دائماً بالماء والصابون لتتخلص منها. القدمان تحملان جسمك، لذا احمهما بلبس الحذاء المناسب. غيّر جواربك يومياً لتبقى قدماك نظيفتين بلا روائح كريهة.
مثال محلول خطوة بأخرى
هل يدك متسخة بعد اللعب؟
- بلل يديك بالماء.
- ضع الصابون وافركهما جيداً بين الأصابع.
- اشطفهما بالماء جيداً.
- جففهما بمنديل نظيف.
أخطاء شائعة
غسل اليدين بسرعة دون صابون. ترك الأظافر طويلة تتجمع تحتها الأوساخ. إهمال تجفيف القدمين بعد غسلهما.
سؤالان للتدريب مع الإجابة
س1: متى يجب أن تغسل يديك؟ ج1: قبل الأكل وبعده. س2: ماذا تلبس في قدميك لتحميهما؟ ج2: الحذاء المناسب.